維生素D2和D3一樣好 美國FDA、NIH及歐盟認證！

常有人討論維生素D₂和D₃在體內作用的效果到底誰比較好，答案是D2和D3一樣好！目前已有美國FDA、國家衛生研究院(NIH)、歐盟EFSA以及相關研究證實，整合重點如下:

1.吸收率: 歐盟EFSA期刊提到人體小腸在吸收維生素D₂或D₃時並不會有差異。

2.轉化率: 人體臨床研究發現，分別補充1000 IU D₂ 及 1000 IU D₃ 的受試者，兩組人血液中經轉化後的活化維他命 D 濃度相同，D₂D₃效用可謂相同。

3.作用機制: 維生素D₂或D₃雖具有不同結構，在身體中皆是透過維生素D接受器去調節基因表現，此訊號傳遞路徑對於D₂或D₃的接收並無差異。

4.營養價值: FDA修正現有食品添加物法規，將添加的Vit D3及Vit D2上限皆調整為84 IU/100g，兩者的添加量相同，表示具有相似之營養價值。

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曾有廠商表示維生素D₂效果不如維生素D₃，D₂無法有效提高體內25(OH)D，但事實真的是這樣嗎？當然不是！該廠商提出的文獻中有個很大的問題點，其使用的標準品並無法準確測量25(OH)D₂，補充維生素D₂確實能提升25(OH)D，但卻因為標準品使用不正確，無法測量到25(OH)D_2，造成低估D₂效力的情況。

我們要如何挑選安全又有效的維生素D呢?

當然是選擇Lallemand出品的天然素食陽光維生素Lalmin D₂，Lallemand 原廠證實維生素D2吸收率 = D3！

Lalmin D₂嚴選優質的天然酵母菌種，經獨家專利的日光激活製程，模擬人體皮膚產出維他命 D 的自然過程，製程天然、簡單，與一般化學萃取、合成的動物型 D₃ 大不相同，且經原廠實驗再次驗證，酵母 D₂的吸收率與前述研究結果相似，吸收率與動物來源 D₃ 也相當，除了幫助補充好骨本，維持好骨力，極高的生物利用率對於即時補充快樂的泉源「血清素」也有正面的幫助！

文獻來源：

1. EFSA Journal, 2016, 14. : e04547.
2. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2008, 93: 677-681.
3. National Institutes of health Vitamin D – Health Professional
4. FDA Approves an Increase to the Amount of Vitamin D for Milk and Milk Alternatives. 2016, 7, 15
5. Clinical Chemistry, 2000, 46: 1657-1661.