在当今的保健产品市场中，人们越来越关心肠道健康和免疫系统支持，因此益生菌的受欢迎程度逐渐攀升。然而，有一个常见的误解，那就是认为益生菌的菌数越多越好，但事实上并非如此…肠道环境才是益生菌的生存和繁殖的重要关键，而近期火红的后生元能够整顿好肠道环境，让益生菌安稳入住体内。
菌数多寡是挑选益生菌的首要条件？
有些人吃了益生菌无感，确实有可能是产品的菌数太低，加上菌数会随着时间流失，导致吃下肚的菌数远远低于宣称菌数，自然无法发挥功效。那为什么换了高菌数的益生菌依然看不见效果呢？可能以下两个重要的原因被你忽视了！
1.菌株的独特性与多样性比菌数更重要
益生菌并非一种单一的生物体，而是包括不同的菌株，每种菌株都可能对不同的健康问题产生不同的影响。因此，益生菌补充剂的效果更多取决于其菌株的独特性与多样性，而不仅仅是菌数的多寡，选择适合自己需求的益生菌菌株非常重要。
2.肠道环境才是至关重要
肠道环境对益生菌的生存和繁殖至关重要。即使摄取了大量的益生菌，如果你的肠道环境不利于它们的生存与繁衍，这些益生菌就无法充分发挥作用。因此，保持肠道健康和平衡很重要。
为什么益生菌需要后生元(热灭活益生菌)来达到最佳效果?
如上所述，益生菌需要一个适宜的肠道环境，方能生存和繁衍。否则，它们可能仅短暂存在体内，很快就被排出体外，难以发挥其功效。然而，在现代社会，由于饮食习惯和生活方式的不佳，我们的肠道环境常常混乱不堪。因此，为了让益生菌得以安顿，首先需要对肠道进行清洁。这个肠道的「清洁工」角色就必须由后生元（Postbiotics）来担任。
后生元是什么?功效有哪些?
后生元是一种热灭活益生菌，属于益生菌的组成部分，内含肽聚糖和脂壁酸，以及益生菌代谢所产生的物质，如短链脂肪酸和有机酸等。当后生元经过热灭活处理时，它们能够保留益生菌的这些生物活性成分，并穿过肠屏障，快速进入人体系统，迅速调整体质并改变菌丛生态，这使它们成为益生菌的前锋部队。另外后生元也比一般益生菌更耐高温、耐强酸、耐久存、耐加工，甚至调整体质作用更好，因此应用性更广泛，各种食品饮料都能添加。
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挑选后生元保健品３大原则
1.挑功能：
在选择后生元保健品时，首要原则是理解自己的健康需求。后生元保健品种类多样，每种后生元在功效上都可能有不同的专长。因此，在选择前需要明确了解你的健康目标是什么，然后选择具有相应功能的后生元产品。
2.看证据：
市场上存在着许多未经证据支持的后生元保健品，可能夸大了其功效，但无法提供相应的科学资料证明其效力。因此，在选择后生元保健品时，要寻找具有科学支持的产品。这些产品通常有经过独立的研究和试验，证实其功效。这样，你可以更安心地使用，不会受到虚假宣传的影响。
3.选品牌：
理解后生元的科学信息可能有点困难，但你可以选择信誉良好并具有专利技术的知名品牌。这些品牌通常在后生元研究方面投入了大量资源，并拥有长期积累的专业知识。选择这些品牌可以帮助你避免处于知识的盲点，并确保你所选择的后生元保健品的质量和效力。
总之，好的益生菌产品重点不在活的菌有多少，关键在于菌株的独特性、多元性以及是否有好的后生元与其做搭配，选择适合的后生元保健品才能让益生菌事半功倍。
